日曜らしく

冬の日課、午後からラピカへ


まずは中速で15周くらい体育館くるくる走ってます。
飽きると筋トレして、もう一回走る感じ。

最近、血圧が140後半の数値が出ることもあり、お酒や食生活も見直す必要あるようで